どうやら自分を客観的に見るの苦手じゃね？と最近分かってきた。 他の人には適用されるすべての倫理が、私の中で私だけを例外にしてしまう。 二度も精神疾患を経験して、「適応障害が甘え」なんて他人に思うはずもない。そんなこと言ってる人がいたら両肩持…

さっきの不安発作を経て思った。 生きてるだけで100億点である。 金は使え。私が許す！お前は節約とかするフェーズにはいない！ それから、私が使った精神安定剤を下記に記す。

突然強烈な不安と動悸に襲われた。逃げ出したい衝動。とりあえず布団に逃げ込んだ。 怖い。怖い。なんなんだよとつぜん。 今日は何もしてなさすぎるので１時間だけ頑張るゾイと思い、断捨離などをしていた。 ミニマリスト見習いなので基本片付いてはいるのだ…

気象病、気象の変化によって不調が出ること。 これを長年、都市伝説だと思っていた。 プロの医療者ではないので気象病がどこまでの範囲を言うのかあいまいなのだが、唯一「あるある～！」と思っていたのは、「天気が悪くなると古傷が痛む」というもの。 小学…

12時間駆動の48時間充電。 これが今の私だ。 鳴子硫黄もびっくりのコスパの悪さだろう。

自分がなると10年前には全く思っていなかった。 私の睡眠障害は、早朝覚醒だ。ここ1か月で酷くなった。 ０時とかに寝て、3時～5時には起きてしまう。もちろん超眠い。二度寝できればするけどできないことも多いので、スマンと思いつつスリープしているポケモ…

うまくいかないことは、自分に何か原因があるはず、何を改善すればいいだろうと考える方向で中学生くらいから生きてきた。 カウンセラーには「自責が強すぎる。環境など第三者のせいではなかったか、考える視点を持った方が良い」と言われた。 そうはいって…

完全に荒巻スカルチノフ状態である。 半端ない疲労。今日出来たらやろっかなー！と思ってたこと全部延期。無理だわ。 最近は、1日出かけると回復に2日かかる。初期のカカシ先生？ 原因は言うまでもなく適応障害からの睡眠障害からのメンタル不調。 ブログを…

魔法陣グルグル１期（２期？）のOP。 今日はふと思い出してこれを聴きながら歩いたんだけど、こんなにド直球ポジティブな曲って今あんまないな～と思った。音楽に詳しくないので私が観測できてないだけかも。あったらごめん。 「世界中の大好きを集めても君…

ちょっとだけ下がった。 Garminのスマートデバイスをつけて24時間生活している。 「自分の体調に鈍いらしい」ことがカウンセリングでわかり、勧められて以来装着。 どのデバイスがいいか精査に2か月くらい要した。適応障害に新規の物事の判断は難易度爆高な…

語学系の大学で速攻落ちこぼれたのは以前も書いたとおりである。 部活を滞りなくするために課題を超低空飛行でクリアしたり、 崩壊メンタルのままお情けで卒業させてもらった。 別に隠しているわけではないのだが、それを私の周囲はあまり詳細に知らない気が…

平坦な道じゃきっとつまらない きみと生きてく明日だから 這い上がるくらいでちょうどいい 魔法陣グルグルのアニメ１期のED、「風にあそばれて」の歌詞だ。 さっき小学生の頃の嫌すぎる教師の話を書いていたら唐突に思い出した。

という本を半分読んで積んでいる。 なんか納得しすぎてしまって、一気に読むには刺激が強い気がしている。 反ワクの話が出てきたところだけはオッ…と思ったけど、納得するところだけ吸収すればいっか、と読み進めた。 メンタルダウン的には、目からうろこの…

ちょっと調子のいい時に、ポルトガルとイタリアに行きたいという発想がふと出てきた。行ったことないから。 自分でも意外だった。広場恐怖症なのに。 ざっくりいうと広場恐怖症は逃げられない場所が超怖いという症状。新幹線で体調崩して、駅についてからぶ…

私いつまで休むんだろう。 早朝覚醒がどんどんひどくなっている。 3歩進んで4歩下がってんじゃねーか。 弊社くんに属していること自体ストレスで一刻も早く辞めたいが、現実を見ると、傷病手当や保険料などを考えたら先の見えない状況で辞めることは得策では…

昨日一日は珍しく出歩いた。 いけるじゃ～ん！と思ったが今日は起きた瞬間に あ、ダメだ と思った。 １日活動すると、翌1～2日は動くことが出来ない。それが私の今のコンディション。

それは私の場合、「めんどくさい」だ。 「やるべきだけどやりたくないこと」と「後々めんどくさいことになる」を天秤にかけ、後者が勝った時、無気力を凌駕して行動することが出来る。 しょぼいアウラか？

カウンセリングですすめられたので瞑想にトライした。今は何でもアプリがあって便利だね。 結果、行き場のない憎悪が暴れまわったので私には向いてなかった。 即落ち２コマかよ。

読書は湯船でするに限る。 部屋でも、電車でも、どうも本って開く気にならない。読みたくて買ったはずなのに、昔から買って満足する節がある。 しかし湯船なら読めることを最近発見した。風呂って基本面倒で、それに比べたら本はまあまあエンタメだからかも…

思えば、ここ２年休んだことがなかった。 仕事して、残業して、その残業代はタクシー代で消える。 土日は遊ぶ元気なんてあるはずもなく、背中が布団に根を張っている。 そして最悪なのは、それが普通だと思っていたことだった。

意外と愛と恩に生きているのでは。 休職中の無限の時の中でいろいろ考えて出てきたひとつの解である。 水星座が一個もないくせに。

なんでもやります！ 新人に求められる言葉として有名かもしれないが、これの弊害を抱えてにっちもさっちもいかなくなっているのがわたくし蟹木である。

私は西洋占星術、ホロスコープが大好きだ。 自分で本を買って勉強したり、たまにプロの方に診断していただいたりもする。 友達や友達の推しCPの星を読んで盛り上がったりもする。 CoCで言えば、技能値(35)くらいだ。 私のホロスコープを分かる人にはわかる書…

「あなたには何ができるんだろうね」 これは休職面談で上司に言われた言葉である。 こっちが聞きたいと思った。

2023年夏、カウンセラーの勧めでWAIS-Ⅳを受けた。 これは所謂IQテストで、4つのカテゴリのIQをはかるもの。 発達障害の診断の参考の一つにも使われることがある（が、これだけで断定することはないらしい）。私の場合、障害有無はいったん置いといて、自分が…

はじめまして、蟹木（かにき）と申します。 適応障害（うつ症状強め）で休職中のオタクのサラリーマンです。 かれこれ１年治らなくてつれえ～～～！！！となっています。 流石に闘病の未来が不確定すぎて心細くなってきたので、なんとなく同じような方がいれ…