私が適応障害になってなかなか治らず焦っていた時、「治すんじゃない、戻るんだよ」と言ってくれた人がいた。 その意味をずっと考えていて、最近やっと少しずつ分かってきた気がする。

自己免疫疾患の見える化かよ！？と特殊なツッコミをせざるを得ない状況を見かけた。 Xのおすすめ欄は、毒も薬も水も流れてくるので、薬だけ流れてきてほしい。怒りやショックの処理だって工数使うんだから。

図書館に本を返す期限が迫っていたので、読めるとこだけ斜め読みして、できる範囲の瞑想を始めた。 朝窓のとこに座って呼吸するだけ。 これがほんとになんか効果あんのかと思っていたけど、基礎は大事ってことか。実践に出て初めてわかることがあった。

私が占い、特に占星術が好きなのは前から言っている通りなんだけど、星回り一つとっても鑑定の仕方は十人十色。 同じ文章でも、声優さんや俳優さんによって全然読み方の印象が変わるようなものだろうかと思っている。そして我々パンピは「OOさん」の表現が好…

最近の体調、良いんだか悪いんだか。 あっちが一歩進めばこっちが一歩後退。中々思うようにいかないね。

図書館で借りた本で、気に入ったのがあるので買おうかなと思っている。 「図解ストレス解消大全 ～科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました」（CB Creative）だ。 私は会社のストレスで体調を崩し休職中の人間だが、その主な原因の一つにスー…

死ぬ時は怖いはずだと思う。 苦痛から解放される救いかもしれないけど。 その瞬間は、怖いと思う。

昨日の記事で、いろんな不眠の本から得たTipsのうち気になったものを書き留めた。 そして律儀に実践している。 不眠に効果があるかはまだわからないが、空腹センサーが正常を取り戻しつつあるのを感じる。

不眠症の薬を変えて3日。 1日目だけ8時間眠れたがそのあと2日は6時間。慣れるの早すぎじゃね！？2錠にした方が良いんかな！？もうちょっと様子を見ようと思うよ。 Garminによると睡眠の質は良くないし、起きた時点でのHPは20。 自分でもできることはないかと…

精神科で早朝覚醒がぱねえっす、ということを相談し、新しい薬が処方された。 名前はクエチアピン。 統合失調用の薬として有名らしいが不眠症治療薬としても用いられるらしい。 サマーウォーズの「よろしくお願いしまああああす」ばりに祈りを込めて飲んで寝…

夜中に目が覚め、活動してから朝に寝て、夕方やっと目がさえてくる。 色々不眠の本をつまみ読みしたがこれって最悪らしい。 ついに吐き気が出てきた。そりゃ寝れてないもんね。何の不調が出てもおかしくはないけど、さすがに危機を感じる。 内臓はどこも悪く…

休職してから、ぽつぽつとうつ系の本を読んだりした。まだ結構積んであるけど。 その中の1冊に、「村人Aとして生きる」という考え方が載っていた。 うつはもう何をするにも常人より体力を鬼消費する身体になってしまっているから、もう主人公は目指すな、村…

昨日は、通販で手に入らない化粧水を買いに行かなければならなかった。 カルテHD、楽天市場とかに進出して… ずーっと試行錯誤して、カルテHDだけが私に肌荒れをさせない唯一の化粧水だ。 午前中はもちろん早朝覚醒のリカバーでつぶれる。 土曜なので人混みを…

にっちもさっちもいかなくなった。 適応障害は数年前のうつよりも症状は軽いはずなのに、治らないどころか悪化する。 弊社くんへの不信感は募るばかり。なんでこんな不誠実なことが出来る人たちが許されてるんだ。 藁にもすがる思いで、ホロスコープ鑑定を受…

早朝覚醒が悪化の一途でいっそ笑える。 流石に0時過ぎに寝て2:30はないだろ。そのうちどんどん早まって融合するんじゃないか寝る時間と。それならそれでもいいけど。 有名なメンタルAIアプリのサブスクを止めた。 最初は、びっくりするほど人間のように私の…

早朝覚醒が全然よくならない。 居眠りとぼーっとするのを繰り返して午前中の時間は消えていく。 でもまあそうしてでも体を休めるための休職だしな。仕方ないか。 呪いの城から帰還したんだから。命があるだけ儲けもの。弊社の新入社員にはマジでご愁傷様以外…

AM 2時とか3時とかに起きちゃう。ネミー・デスナー。 この後二度寝できればいいんだけど、できたところで4時とかに起きちゃう。 諦めてご飯を食べたり洗濯したりゴミ出ししたりして、また布団に戻る。 そろそろ10時とかやろ！と思うんだけどまだ7時。ここ！…

分かってはいたけど春も休職継続。 治る気配がねえぜ！でも血まみれの兵士なので仕方ないね。 新生活に向かう人々を家から眺めるワイ、低みの見物。 弊社にも新入社員が入ったんだろうな。ご愁傷さまです。はよ逃げろ。3年とか耐える必要ないから。怖いと思…

今の自分にラノベタイトルをつけるならこれだろうと思う。 さらにラノベみを増すなら「労わり期間メシ」の方が良いんだろうけど、今の私にメシを記録するまでの元気はないから却下だ。