クエチアピンが２錠処方になって２週間。 睡眠時間は、中途覚醒を挟む5時間半～6時間半を行ったり来たりだ。 時々恐ろしく眠くなり、午前中に眠ってるんだか起きてるんだかわからない横になる時間を取ったりする。多分現状睡眠が足りてないんだろうな。 でも…

自己免疫疾患の見える化かよ！？と特殊なツッコミをせざるを得ない状況を見かけた。 Xのおすすめ欄は、毒も薬も水も流れてくるので、薬だけ流れてきてほしい。怒りやショックの処理だって工数使うんだから。

図書館で借りた本で、気に入ったのがあるので買おうかなと思っている。 「図解ストレス解消大全 ～科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました」（CB Creative）だ。 私は会社のストレスで体調を崩し休職中の人間だが、その主な原因の一つにスー…

休職してから、ぽつぽつとうつ系の本を読んだりした。まだ結構積んであるけど。 その中の1冊に、「村人Aとして生きる」という考え方が載っていた。 うつはもう何をするにも常人より体力を鬼消費する身体になってしまっているから、もう主人公は目指すな、村…

昨日は、通販で手に入らない化粧水を買いに行かなければならなかった。 カルテHD、楽天市場とかに進出して… ずーっと試行錯誤して、カルテHDだけが私に肌荒れをさせない唯一の化粧水だ。 午前中はもちろん早朝覚醒のリカバーでつぶれる。 土曜なので人混みを…

AM 2時とか3時とかに起きちゃう。ネミー・デスナー。 この後二度寝できればいいんだけど、できたところで4時とかに起きちゃう。 諦めてご飯を食べたり洗濯したりゴミ出ししたりして、また布団に戻る。 そろそろ10時とかやろ！と思うんだけどまだ7時。ここ！…

突然強烈な不安と動悸に襲われた。逃げ出したい衝動。とりあえず布団に逃げ込んだ。 怖い。怖い。なんなんだよとつぜん。 今日は何もしてなさすぎるので１時間だけ頑張るゾイと思い、断捨離などをしていた。 ミニマリスト見習いなので基本片付いてはいるのだ…

語学系の大学で速攻落ちこぼれたのは以前も書いたとおりである。 部活を滞りなくするために課題を超低空飛行でクリアしたり、 崩壊メンタルのままお情けで卒業させてもらった。 別に隠しているわけではないのだが、それを私の周囲はあまり詳細に知らない気が…